リンパマッサージ
リンパマッサージの方法。ゴルフボールを使ったやり方。顔・足のリンパマッサージの方法。東京、横浜、名古屋、大阪、福岡、札幌のお店情報
一度は体験を！
リンパマッサージ、一人でやっても効果は期待できます。 ただし、毎日少しずつでも構いませんから、実行して下さい。 毎日が無理なら、せめて１日おきに試して見てください。 東京・横浜・名古屋・大阪・福岡・仙台・札幌と言った大都市では、リンパマッサージを行なっているお店もたくさんあります。 値段も、リーズナブルな所が多いので、一度は試して見て下さい。 普通のマッサージとは、違った感じを味わえます。
リンパとは
体液循環の一つで、皮膚や内臓の毒素、老廃物は心臓近くの静脈に運ばれます。 運びきれなかった老廃物や毒素を代わって運ぶのがリンパ液です。
リンパマッサージとは
このリンパ液が、リンパ管の中で滞ると、老廃物や毒素が体の中に蓄積されます。 そうすると、カゼや体調不良の原因になります。 この体内に滞った毒素や老廃物を、リンパの流れに乗れる様に流れを整えるのが、リンパマッサージです。
リンパマッサージの方法
リンパ液の流れるリンパ管が集まり、毒素や老廃物を処理する所がリンパ節です。
リンパマッサージを行なうのに必要なのは、このリンパ節の場所を覚える事です。
主な場所は、次の所です。
①首の後ろ（襟足の所）
②わきの下
③足の付け根
④ひざの裏
このリンパ節に向かって、下の方からゆっくりマッサージしてゆくのです。
リンパマッサージのやり方
具体的にリンパマッサージのやり方を、手を例にとって説明します。 先ず左手の場合、右手の親指を除いた４本の指を使います。 左手の手のひらの指先に４本の指をあて、ゆっくりとなぞる様に、わきの下に向かって移動させていきます。 ちょっと強めに押した方が良いかも知れません。 ゆっくり４～５回繰り返すと効果があります。 次に右手に対して、左手で同じ事を繰り返します。 各リンパ節に対しても同じ要領でリンパ節に向かってゆっくりとマッサージしていきます。 回数も同じ位で大丈夫です。 １０分から２０分で出来ると思います。 これを毎日繰り返すと、より効果があがります。 指でやる代わりに、ゴルフボールを使って転がしても効果があります。
顔、足のリンパマッサージの方法
足の場合は、上と同じ要領で、股の付け根の方に向かってマッサージしていけば良いのです。
足の裏も、親指に力を入れて押すと、効果があります。
顔や首の場合も、中の三本の指で、首の場合は首の中央部に向かって、顔の場合は首の方に向かってマッサージして行って下さい。
顔の場合は、美顔効果も期待できます。