ヒーリングと癒し
現代社会、様々なストレスが重圧として、私達にのしかかってきます。 この重圧を少しでも緩和する方法として、今、「癒し」が注目を浴びています。 ヒーリングと癒しの違いを中心にヒーリングについて見ていきます。
ヒーリングと癒し
今、空前の癒しブームです。 そしてヒーリングも注目されています。 ストレスにさらされる現代社会において、心身共にリラックスする事、これが必要なのです。 ここでは、ヒーリングを中心に癒しとの違いを述べていきます。
癒しとは
「癒し」とは、分かり易く言えば、肉体的な疲労や表面的なストレスが解き放たれ、精神的に満足感を得る事です。 例えば、ぎゅうぎゅうの満員電車に揺られて会社へ出勤し、嫌な上司にいびられ、得意先からはクレームをつけられ、付き合いで飲んでくたくたになって帰ってきたとします。 その時に、風呂にゆっくり入り、好きなビデオを見て、マッサージチェアでマッサージを受け、心身共に解放される。 これが「癒し」です。
ヒーリングとは
しかし、上記の例で癒されたはずなのに、何かの弾みで、朝の通勤電車でのダルサがよみがえったり、嫌な上司の顔が浮かびイラついてしまった事はないでしょうか。 ヒーリングとは、この心や身体が覚えている多くの蓄積や、繰り返される思考や感情のパターンに直接アプローチする事によって、その根本を少しずつ変えていき、心身を軽くする手伝いをする事なのです。
ヒーリングを行なうと
ヒーリングは、癒しのように、運動や刺激による一時的なリラックスと違い、毎日繰り返されている感情の変化に直接アプローチします。 したがって、ヒーリングにより、心にアプローチしていくと、物事に対する感じ方が変わってきます。 そして、毎日少しずつ心身が軽くなり、日々の生活が安定してきます。
ヒーリング療法
このヒーリングには、様々な方法があります。 心に働きかけて、その心の奥底を開放し、真に心身共にリラックスさせる方法です。 主な物でも、アロマ セラピー・音楽療法・クリスタル ヒーリングまだまだたくさんあります。
アロマ セラピー
ヒーリング療法の中でも、一般の人が始め易いのがアロマ セラピーでしょう。 アロマ セラピーとは、花や草などの植物から抽出した芳香成分の作用で、心身のバランスを調節します。 古くからヨーロッパで行なわれています。